Gyógyszer helyett először ezt próbáld ki!

Az egész téli szezonban nagyon büszke voltam magamra, ugyanis egyszer sem fáztam meg – egészen február végéig. Lehet, hogy elfelejtettem lekopogni, amikor megemlítettem ezt valakinek. A lényeg, hogy amikor megfáztam, igyekeztem olyan természetes gyógymódokkal kúrálni magamat, amiket már hosszú idők óta őseink is alkalmaztak. Bízom felmenőink bölcsességében, és úgy gondolom, érdemes visszatérni ezekhez a már-már elfeledett ősi praktikákhoz, mintsem a nyugati orvoslás által gyógyszerként árult termékeket használni. Egyrészt az áruk sem kedvező, másrészt számomra sokkal barátságosabb és biztonságosabb olyan dolgokat juttatni a szervezetünkbe, amikről tudom, hogy természetesek – mint például a fokhagyma vagy a méz.

Az általam eddig ismert és használt magyar praktikák mellé gyűjtöttem más kultúrák gyógymódjait is. Remélem, hogy érdekes és hasznos gyűjtemény lesz a kedves olvasónak!

Fokhagyma

A fokhagyma antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és erősíti az immunrendszert. Sokan fogyasztják nyersen vagy például fokhagymás levesként a megfázás kezelésére. Egy szerintem sokunk által ismert módszer összekeverni egy gerezd reszelt fokhagymát és gyömbért mézzel, majd így ahogy van, megenni. Intenzív ízélmény, de garantáltan gyulladáscsökkentő hatású!

Méz

A mézben található fitokemikáliák, például a flavonoidok és a polifenolok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így segíthetnek enyhíteni az ízületi gyulladást és más gyulladásos betegségeket. Ezenkívül csillapíthatja a köhögést és csökkentheti a torokfájdalmat. Továbbá a méz nyugtató hatású a torokra, és például meleg italokhoz hozzáadva segíthet enyhíteni a megfázás tüneteit. A mézben található antioxidánsok és vitaminok támogathatják az immunrendszert, ezáltal pedig a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben.

Gyömbér

A gyömbérben található antioxidánsok segíthetik az immunrendszer erősítését és a betegségek elleni védelmet. A gyógynövény gyulladáscsökkentő vegyületei csökkenthetik a gyulladásos állapotokat. Van köhögéscsillapító hatása, és segíthet a légutak tisztításában illetve a torokfájás enyhítésében. Ezenkívül többek között kiváló gyomornyugtató hatással bír.

Gyógynövények

A gyógynövények használata rendkívül hatékony lehet a megfázás tüneteinek enyhítésére. Íme néhány mód, ahogyan a megfázás ellen használhatod a gyógynövényeket:

• Teák készítése: A gyógynövényteák kiváló támogatást nyújtanak a megfázás tüneteinek enyhítésére. Például kamillatea nyugtató hatással lehet a torokra és a légutakra, a mentatea segíthet az orrdugulás enyhítésében, a bodzavirág tea pedig lázcsillapító hatású lehet.

• Inhalálás: Forró vízbe helyezett gyógynövényeket inhalálhatsz, hogy megszabadulj az orrdugulástól és enyhítsd a torokfájást. Eukaliptuszolajat, mentololajat vagy kakukkfűolajat adhatsz a forró vízhez.

• Gőzölés: Főzz le egy marék gyógynövényt (például kamilla, eukaliptusz, kakukkfű) egy nagy fazék forró vízben, majd hajolj fölé, takard be a fejedet egy törülközővel, és lélegezd be a gőzt. Ez segít megtisztítani a légutakat és enyhíteni az orrdugulást.

• Gyógynövények alkalmazása bőrön keresztül: Különféle gyógynövényeket (például menta, eukaliptusz, fahéj) tartalmazó krémeket vagy balzsamokat masszírozhatsz a mellkasra, a torokra vagy az orrdugulásos területekre. Ez segíthet enyhíteni a tüneteket és megkönnyíteni a légzést. Vigyázz, a gőz forró, nehogy megégessen!

• Gyógynövényes fürdők: Egy forró fürdő gyógynövényekkel (például levendula, kamilla, gyömbér) segíthet csökkenteni a megfázás tüneteit, lazítani az izmokat és javítani az általános közérzetet. Utána takarózz be jó vastagon és pihenj az ágyban minimum fél órát.
•  

Természet

Felettébb egyszerűnek tűnhet, de mégis fontosnak tartom megemlíteni a természet gyógyító erejét. Itt gondolok a legalapvetőbb szükségletekre: friss levegő, természetes fény és testmozgás. Ha még gyermekkorunkban meg is tanultuk, hogy ezek milyen fontosak a kiegyensúlyozott életmódhoz, könnyen háttérbe szorulhatnak a mindennapokban. Akár betegként, akár egészségesként, de mindenkit arra buzdítok, hogy töltsön minél több időt a friss levegőn, a napfényben és természetközelben!